头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、用眼过度、颈椎病变、高血压、偏头痛、颅内感染、脑肿瘤等原因引起。头痛是临床常见症状，涉及生理性因素与病理性因素，需结合具体表现判断病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发血管扩张性头痛。这类头痛多表现为前额或双侧太阳穴胀痛，伴随注意力下降。改善睡眠环境、固定作息时间有助于缓解症状，严重时可短期使用佐匹克隆片等镇静药物辅助调节。
2、情绪紧张
焦虑抑郁等心理因素会引起头颈部肌肉持续性收缩，产生紧张型头痛。特征为头部紧箍感或压迫感，常从后枕部向前放射。认知行为疗法配合放松训练效果较好，急性发作时可选用布洛芬缓释胶囊缓解症状。
3、用眼过度
长时间注视电子屏幕会导致眼肌疲劳，引发反射性头痛。疼痛多集中于眼眶周围，伴有视物模糊。建议每用眼1小时休息10分钟，做眼保健操，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善视疲劳。
4、颈椎病变
颈椎间盘突出或退行性变可能压迫神经血管，造成枕神经痛。疼痛从颈部向头顶放射，转头时加重。颈椎牵引配合甲钴胺片营养神经治疗有效，严重者需考虑椎间孔镜手术减压。
5、高血压
血压超过160/100mmHg时易出现搏动性头痛，多位于后脑勺，晨起明显。需定期监测血压，低盐饮食，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等降压药物控制病情。
6、偏头痛
与三叉神经血管系统异常相关，表现为单侧搏动性剧痛，可能伴恶心畏光。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片终止发作，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。
7、颅内感染
脑膜炎或脑炎会引起全头部持续性胀痛，伴随发热呕吐。腰穿检查可确诊，需住院使用注射用头孢曲松钠抗感染，配合甘露醇注射液降低颅内压。
8、脑肿瘤
占位性病变导致头痛进行性加重，晨起明显伴喷射性呕吐。CT或MRI检查可明确诊断，治疗需根据肿瘤性质选择手术切除或放射治疗。
头痛患者应保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食注意补充镁元素，适量食用坚果、深绿色蔬菜。出现持续头痛不缓解、伴随意识障碍或肢体无力时，须立即就医排查严重病因。日常可记录头痛发作时间、诱因和特点，为医生诊断提供参考依据。