十二岁女孩的正常身高一般在142-155厘米之间，具体数值受遗传、营养、内分泌等因素影响。
身高发育受多因素调控，遗传因素约占60%-80%的贡献度。父母身高较高的女孩，十二岁时可能接近或超过155厘米。营养摄入对骨骼生长至关重要，每日需要保证足够的优质蛋白如牛奶鸡蛋、钙质如深绿色蔬菜、维生素D如海鱼等。内分泌系统中生长激素分泌不足可能导致身高偏矮，而性早熟可能使骨骺提前闭合影响最终身高。慢性疾病如先天性心脏病、肾脏疾病可能干扰营养吸收或代谢，进而影响生长发育速度。心理压力过大或睡眠不足可能抑制生长激素夜间分泌高峰，建议保证每天8-10小时睡眠。
建议家长定期记录孩子的身高体重变化，绘制生长曲线图。若身高低于同龄人第三百分位或超过第九十七百分位，应及时到儿科或内分泌科就诊评估。日常注意均衡饮食，每天保证500毫升牛奶、1个鸡蛋、50克瘦肉摄入，每周进行3-5次跳绳、篮球等纵向运动，避免熬夜和过度节食。青春期发育阶段不宜盲目服用增高保健品，必要时需在医生指导下进行骨龄检测和激素水平评估。