女性生理安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，主要包括月经期和月经来潮前7天。
生理安全期通常指月经周期中相对不易受孕的时间段，主要包含两个阶段。月经来潮的第一天至第五天为绝对安全期，此时子宫内膜脱落，卵泡尚未发育成熟，受孕概率极低。月经来潮前7天为相对安全期，此时黄体开始萎缩，孕激素水平下降，卵子存活时间较短。但安全期并非绝对安全，部分女性可能出现排卵提前或延后的情况。月经周期规律的女性安全期相对稳定，周期不规律者安全期计算可能存在偏差。安全期避孕法失败率较高，不建议作为主要避孕方式。
安全期避孕法存在一定风险，部分女性在安全期仍可能意外排卵。情绪波动、环境变化、药物影响等因素均可导致排卵时间改变。月经周期短于21天或长于35天的女性安全期计算更易出现误差。哺乳期女性月经未恢复时也可能发生排卵。安全期同房后若出现月经延迟，需考虑意外怀孕可能。建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕措施，必要时可配合排卵试纸提高安全性。
女性应通过记录月经周期来推算安全期，建议连续记录6个月以上以提高准确性。保持规律作息有助于稳定月经周期，避免熬夜和过度劳累。同房后注意观察身体变化，如出现停经、乳房胀痛等症状应及时检测。安全期避孕失败后需在72小时内服用紧急避孕药，但不宜频繁使用。建议咨询妇科医生选择适合的避孕方式，定期进行妇科检查，关注生殖健康。