鼻子老是很痒可能与过敏、干燥、感染等因素有关，可通过清洗鼻腔、使用抗过敏药物、保持环境湿度、避免接触过敏原、冷敷等方式缓解。
1、清洗鼻腔
使用生理盐水或专用洗鼻器清洗鼻腔有助于清除过敏原、灰尘等刺激物。鼻腔冲洗能减少黏膜炎症反应，缓解瘙痒感。建议选择等渗生理盐水，避免使用高浓度盐水刺激鼻黏膜。清洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。过敏季节可每日清洗1-2次，但不宜过度清洗。
2、抗过敏药物
鼻痒明显时可遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片等。这些药物能阻断组胺受体，减轻过敏反应。对于持续性鼻痒，医生可能推荐鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂。使用药物需严格遵循医嘱，注意可能出现嗜睡、口干等副作用。儿童患者应在家长监督下用药。
3、保持湿度
干燥环境会加重鼻痒症状，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%有助于缓解不适。可在卧室放置一盆水或湿毛巾增加局部湿度。避免长时间处于空调直吹环境，外出时可佩戴口罩减少干燥空气刺激。冬季供暖期间更需注意保湿，可在鼻腔内少量涂抹医用凡士林保护黏膜。
4、避免过敏原
明确过敏原后应尽量避免接触，如花粉过敏者减少户外活动，尘螨过敏者定期清洗床上用品。保持居室清洁，使用防螨床罩，减少毛绒玩具摆放。宠物过敏者需限制宠物进入卧室，接触后及时洗手。注意食物过敏也可能引发鼻部症状，需记录饮食与症状关系。
5、冷敷缓解
急性鼻痒发作时可用冷毛巾敷于鼻梁处，低温能暂时麻痹神经末梢减轻痒感。每次冷敷5-10分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后及时擦干水分，防止皮肤皲裂。此法适合突发性鼻痒的临时处理，不能替代病因治疗。配合深呼吸放松也有助于缓解不适感。
日常应注意保持规律作息，增强免疫力有助于减少鼻部不适。饮食上多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。如鼻痒持续不缓解或伴随打喷嚏、流涕等症状超过两周，建议及时就诊耳鼻喉科或过敏原检测。避免频繁揉搓鼻子，防止引发鼻出血或继发感染。季节交替时提前做好防护措施，外出可佩戴防护口罩减少过敏原接触。