预防丘疹性荨麻疹可通过避免蚊虫叮咬、保持环境清洁、加强皮肤防护、及时处理过敏反应等方式实现。丘疹性荨麻疹多由昆虫叮咬后的过敏反应引起，表现为皮肤红色丘疹伴瘙痒，常见于暴露部位。
1、避免蚊虫叮咬
减少草丛、树林等蚊虫密集区域的活动，户外活动时穿长袖衣物并使用驱蚊剂。蚊虫叮咬是丘疹性荨麻疹的主要诱因，其唾液中的蛋白质可引发人体过敏反应。推荐使用含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊产品，对儿童需选择低浓度配方。
2、保持环境清洁
定期清洗床单、地毯，使用防螨罩包裹寝具，减少尘螨滋生。尘螨排泄物可能诱发类似丘疹性荨麻疹的皮肤反应。室内湿度控制在50%以下，每周用热水清洗床上用品，可有效降低尘螨密度。
3、加强皮肤防护
易感人群外出前可在暴露部位涂抹炉甘石洗剂形成保护层，洗澡后使用保湿霜维持皮肤屏障功能。皮肤干燥或微小破损会增加过敏原渗透概率，选用含神经酰胺的保湿产品能增强皮肤抵抗力。
4、及时处理过敏反应
出现瘙痒性丘疹后避免搔抓，立即冷敷并外用弱效糖皮质激素药膏如丁酸氢化可的松乳膏。持续红肿需就医排查其他皮肤病，必要时口服抗组胺药如氯雷他定片控制过敏反应。
日常需注意保持居住环境通风干燥，定期除螨杀虫；过敏体质者应记录发作诱因，避免接触已知过敏原；衣物选择棉质透气面料，减少皮肤摩擦刺激；饮食上限制高组胺食物如海鲜、发酵食品的摄入；出现广泛皮损或伴随发热等全身症状时须及时皮肤科就诊。长期反复发作者可考虑过敏原检测指导针对性预防。