腿不能弯曲且弯曲时疼痛可能与肌肉拉伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉拉伤
运动过度或姿势不当可能导致大腿后侧腘绳肌或小腿肌肉拉伤，表现为屈膝时局部刺痛、肿胀。急性期需立即停止活动，48小时内冰敷患处，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解炎症。日常应避免突然剧烈拉伸，运动前充分热身。
2、骨关节炎
膝关节退行性病变会引发关节间隙变窄，屈曲时出现骨摩擦痛伴僵硬感。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊改善软骨代谢，关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。超重者需控制体重，减少爬楼梯等负重活动。
3、半月板损伤
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为屈膝时关节交锁、弹响伴锐痛。磁共振检查可明确损伤程度。轻度损伤可佩戴护膝制动，配合微波理疗；严重撕裂需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需进行直腿抬高训练恢复肌力。
4、韧带损伤
前交叉韧带损伤常见于运动外伤，屈膝时关节不稳伴剧烈疼痛。急性期需支具固定，冷敷减轻肿胀，慢性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊，配合股四头肌等长收缩训练。完全断裂者需韧带重建手术，术后需系统康复锻炼。
5、滑膜炎
膝关节滑膜增生积液会导致屈曲受限，表现为弥漫性胀痛、皮温升高。可能与感染、风湿免疫疾病有关。需抽液检查明确性质，细菌性滑膜炎需注射注射用头孢曲松钠，结核性需联用异烟肼片。慢性期可超声波透药治疗，避免久跪久蹲。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间保持屈曲姿势。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强下肢肌力，运动时佩戴护膝防护。饮食可增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持续超过1周或伴关节变形、发热等症状，需尽快至骨科或风湿免疫科就诊。