后脑勺枕骨按压疼痛可能与肌肉劳损、外伤、颈椎病、枕神经痛或颅内病变等因素有关。建议及时就医明确诊断。
1、肌肉劳损
长期低头工作或睡姿不当可能导致枕部肌肉持续性紧张，局部乳酸堆积引发压痛。表现为钝痛且活动颈部时加重，热敷和按摩有助于缓解症状。日常需避免长时间保持固定姿势，每1小时活动颈部5分钟。
2、外伤
头部撞击或跌倒可能造成枕骨骨膜损伤，按压时出现局限性刺痛。可能伴有头皮肿胀或淤青，伤后24小时内冷敷可减轻水肿。若伴随头晕呕吐需立即排查颅骨骨折。
3、颈椎病
颈椎退变增生可能压迫枕大神经，引发放射性疼痛。疼痛常从颈部延伸至头顶，转头时加剧。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间盘切除术。
4、枕神经痛
病毒感染或受凉可能诱发枕大神经炎症，表现为阵发性电击样疼痛。触诊枕骨粗隆处有触发点，可遵医嘱使用卡马西平片控制神经痛，配合维生素B12注射液营养神经。
5、颅内病变
脑膜炎或蛛网膜下腔出血可能出现枕部叩击痛，多伴随发热、颈强直等症状。需通过头颅CT或腰椎穿刺确诊，细菌性脑膜炎需用注射用头孢曲松钠抗感染，出血性病变需神经外科干预。
日常应注意保持正确坐姿，睡眠时选择高度适中的枕头避免颈部悬空。急性期可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，但持续3天不缓解或伴随视力模糊、呕吐等症状时须立即就诊。避免自行用力按摩或热敷不明原因的头部疼痛，防止加重潜在病情。