创伤后应激障碍的症状主要有反复回忆创伤事件、过度警觉、情感麻木、回避相关刺激、认知与情绪负面改变等。创伤后应激障碍是一种由严重创伤事件引发的精神障碍，患者可能经历长期的心理困扰。
1、反复回忆创伤事件
患者会不自主地反复回忆创伤经历，包括闪回和噩梦。这些回忆可能由与创伤相关的线索触发，导致强烈的心理痛苦和生理反应。患者可能感到事件正在重现，伴随心跳加速、出汗等症状。这种情况可能干扰日常生活和工作，需要心理治疗和药物干预。
2、过度警觉
患者处于持续的警觉状态，容易受到惊吓，对周围环境过度敏感。可能出现睡眠障碍、易怒和注意力不集中。这种状态可能导致疲劳和人际关系紧张。放松训练和认知行为疗法有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物。
3、情感麻木
患者可能表现出情感反应的减弱，对以往感兴趣的活动失去兴趣，感到与他人疏离。这种情感麻木可能持续较长时间，影响社交功能。心理治疗可以帮助患者重新建立情感连接，改善人际关系。
4、回避相关刺激
患者会主动回避与创伤相关的人、地点、活动或话题，以避免触发痛苦回忆。这种回避行为可能限制生活范围，导致社会功能受损。暴露疗法和系统脱敏是常用的治疗方法，需要在专业指导下进行。
5、认知与情绪负面改变
患者可能出现持续的负面信念和情绪，如自责、羞耻感或对世界的消极看法。这些改变可能伴随记忆力减退和决策困难。认知重构和心理教育可以帮助患者调整认知偏差，改善情绪状态。
创伤后应激障碍患者应保持规律作息，适当进行体育锻炼，如散步或瑜伽，有助于缓解压力。建立稳定的社会支持系统很重要，可与家人朋友保持联系。避免饮酒和滥用药物，这些可能加重症状。若症状持续或加重，建议寻求专业心理治疗，早期干预效果更好。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于神经健康。