被吓到之后心慌手抖可能与自主神经功能紊乱、急性应激反应、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过心理调节、补充能量、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、自主神经功能紊乱
突然受到惊吓可能刺激交感神经兴奋，导致心跳加快、手抖等生理反应。这种情况通常无须特殊治疗，可通过深呼吸放松情绪，平躺休息10-20分钟帮助缓解症状。避免反复回忆惊吓场景，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
2、急性应激反应
强烈精神刺激可能引发机体应激状态，伴随肾上腺素大量分泌。除心慌手抖外，还可能伴有出汗、面色苍白等症状。建议转移注意力至轻松环境，饮用温糖水帮助稳定情绪。若症状持续超过1小时，需考虑使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
3、低血糖发作
惊吓可能诱发潜在的低血糖反应，表现为心悸、震颤伴饥饿感。立即进食含糖食物如果汁、糖果可快速缓解。糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液。日常应规律进食，避免空腹状态下接受强烈刺激。
4、心律失常
原有心脏疾病患者在惊吓后易出现窦性心动过速或房颤发作。症状持续不缓解时需心电图检查，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率。伴有胸痛或晕厥者须急诊处理，排除急性冠脉综合征等严重情况。
5、甲状腺功能亢进
甲亢患者受惊吓后症状往往加重，除心慌手抖外还伴有多汗、消瘦等表现。需复查甲状腺功能，调整甲巯咪唑片剂量。日常避免摄入含碘食物，保持情绪稳定有助于控制病情进展。
日常应注意培养稳定的心理素质，通过冥想、瑜伽等方式增强抗应激能力。突发症状时可尝试按压内关穴或合谷穴辅助缓解。若反复出现不明原因心慌手抖，建议完善动态心电图、甲状腺功能等检查。避免自行服用镇静药物，所有治疗方案需经专业医生评估后实施。保持规律作息和适度运动有助于维持神经系统稳定状态。