口腔两边有两个肉坨不痛不痒可能是腮腺导管开口或颊脂垫，也可能是口腔黏膜病变如黏液囊肿、纤维瘤等。建议观察是否伴随红肿、增大等症状，及时就医明确诊断。
口腔两侧对称的肉坨常见于腮腺导管开口，属于正常生理结构，位于上颌第二磨牙对应的颊黏膜处，呈乳头状突起，主要功能为分泌唾液。若长期存在且无变化，通常无须特殊处理。另一种可能是颊脂垫，为脂肪组织堆积形成的柔软隆起，多见于婴幼儿，成人也可能保留，触诊质地柔软且边界清晰。这两种情况均不会引起疼痛或功能障碍，但需注意保持口腔卫生，避免反复摩擦刺激。
若肉坨为单侧出现或近期新发，需警惕病理性改变。黏液囊肿多因小唾液腺导管阻塞导致，表现为半透明囊泡，可能因咬伤或炎症引发。纤维瘤则是良性肿瘤，质地较硬，生长缓慢。此外，扁平苔藓、乳头状瘤等黏膜病变也可能表现为无痛性突起。若肉坨表面出现溃疡、颜色改变或快速增大，需排除恶性病变可能，应尽早就诊口腔科或颌面外科，通过活检明确性质。
日常需避免频繁用舌头舔舐或用手触碰肉坨，减少辛辣刺激性食物摄入。定期检查口腔黏膜，发现异常及时就医，由医生根据具体情况决定是否需手术切除或药物治疗。