膝关节置换术后一般需要3-6个月恢复正常活动能力，具体恢复时间与患者年龄、术前关节功能、康复训练配合度等因素相关。
术后1-3周为急性恢复期，此时需重点控制疼痛和肿胀，在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高等被动训练，逐步恢复关节活动度。术后4-8周进入功能强化期，可借助助行器或拐杖进行负重行走训练，逐渐增加膝关节屈曲角度至90度以上。术后9-12周多数患者能完成上下楼梯、短距离行走等日常活动，但需避免跑跳、深蹲等剧烈动作。术后3-6个月肌肉力量和关节稳定性基本恢复，可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，但个体差异较大，部分患者可能需要更长时间适应。
术后恢复期间需严格遵循康复计划，每日进行股四头肌等长收缩、膝关节屈伸等训练，避免长时间保持同一姿势。饮食上应增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，帮助肌肉和骨骼修复。若出现关节红肿热痛加剧、异常响声或活动受限等情况，应及时复查排除感染或假体松动等问题。