小孩睡觉嘴巴张开可通过调整睡姿、治疗鼻部疾病、使用口腔矫正器、改善室内环境、进行肌肉训练等方法改变。小孩睡觉嘴巴张开可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、不良睡姿等因素有关，建议家长及时就医明确原因。
1、调整睡姿
仰卧位容易导致舌根后坠引发张口呼吸，建议改为侧卧位。家长可在孩子背部垫软枕辅助固定姿势，避免使用过高枕头。若因习惯性张口难以纠正，可尝试专用防张口呼吸贴，但需在医生指导下使用。
2、治疗鼻部疾病
腺样体肥大会堵塞鼻腔通道，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解炎症，严重时需行腺样体切除术。过敏性鼻炎患儿可用盐酸西替利嗪滴剂控制症状，同时定期清洗鼻腔分泌物。
3、口腔矫正器
功能性矫治器如肌功能训练器可帮助建立正常舌位，适用于长期口呼吸导致牙弓狭窄的儿童。正畸医生可能推荐使用前庭盾或唇挡，每天佩戴2-4小时配合口腔肌肉锻炼。
4、改善室内环境
保持卧室湿度50%-60%，温度20-24℃为宜，定期清洗床品减少尘螨。空气干燥时可使用加湿器，避免放置毛绒玩具等易积灰物品，花粉季节关闭窗户并使用空气净化器。
5、肌肉训练
通过吹气球、抿压舌板等练习增强口周肌力，每天进行3组吹笛子训练强化鼻腔呼吸模式。吞咽训练时让孩子含住温水缓慢下咽，配合发"啊"音练习提升软腭闭合能力。
家长应定期观察孩子睡眠状态，记录打鼾频率和呼吸暂停情况。白天注意有无注意力不集中等缺氧表现，避免摄入冰冷食物刺激呼吸道。建议每半年进行口腔检查，及时干预牙齿排列异常。若持续存在睡眠呼吸障碍，需到耳鼻喉科进行多导睡眠监测评估。