手指关节囊损伤后的功能恢复可通过制动保护、冷热敷交替、康复训练、药物治疗及手术治疗等方式改善。损伤通常由外伤、慢性劳损或炎症等因素引起，表现为疼痛、肿胀及活动受限。
1、制动保护
急性期需用支具或夹板固定受伤关节，避免进一步损伤。制动时间根据损伤程度调整，轻度损伤需1-2周，严重者可能需3-4周。固定期间可配合抬高患肢减轻肿胀，但需定期解除固定进行被动活动以防关节僵硬。
2、冷热敷交替
损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟以减少出血和肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。可使用温热毛巾或暖水袋，温度控制在40℃左右，每日3-4次，每次不超过20分钟。冷热交替需避免直接接触皮肤以防冻伤或烫伤。
3、康复训练
肿胀消退后开始被动屈伸训练，逐步过渡到主动活动。初期可进行握拳、对指等低强度练习，后期增加橡皮筋抗阻训练和抓握力练习。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日2-3组，每组10-15次。严重损伤需在康复师指导下进行关节松动术。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。伴有关节积液者可配合迈之灵片改善微循环，或局部注射玻璃酸钠缓解摩擦。中药方面可选择活血止痛胶囊辅助化瘀，但须避免与西药联用导致出血风险。
5、手术治疗
关节囊严重撕裂或合并韧带损伤时需行关节囊修复术，术后石膏固定4-6周。陈旧性损伤导致关节不稳者可选择韧带重建术，术后需系统康复6个月以上。微创关节镜手术适用于合并软骨损伤的病例，能同步清理关节腔增生组织。
恢复期间应避免提重物及重复抓握动作，饮食上增加牛奶、鱼类等富含钙质和优质蛋白的食物。康复后期可进行蜡疗或超声波治疗软化瘢痕组织，定期复查评估关节稳定性。若出现持续晨僵或夜间痛需警惕创伤性关节炎，应及时就医调整方案。