病毒性肺炎可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手部卫生、避免接触感染源、增强免疫力等方式预防。病毒性肺炎通常由流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病原体引起，严重时可导致呼吸困难甚至呼吸衰竭。
1、接种疫苗
接种疫苗是预防病毒性肺炎最有效的手段之一。流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可降低特定病原体感染风险。建议老年人、儿童、慢性病患者等高危人群在医生指导下定期接种。疫苗能刺激机体产生抗体，形成免疫屏障，减少重症发生概率。
2、佩戴口罩
在人群密集场所或流感高发季节佩戴口罩，能有效阻隔飞沫传播。医用外科口罩或N95口罩可过滤大部分含病毒颗粒。正确佩戴口罩需完全覆盖口鼻，避免触摸外表面，每4小时更换一次。特殊时期与呼吸道症状者接触时更需严格防护。
3、保持手部卫生
勤洗手能清除附着在手上的病原体。使用流动水和肥皂揉搓双手至少20秒，重点清洁指缝、指甲等部位。无洗手条件时可使用含75%酒精的免洗洗手液。避免用未清洁的手触摸眼口鼻，病毒可通过黏膜侵入人体。
4、避免接触感染源
流行期间减少前往医院、车站等高风险场所，与发热咳嗽者保持1米以上距离。居室定期开窗通风，每日至少2次，每次30分钟。门把手、手机等高频接触物品需用含氯消毒剂擦拭。生鲜食材应彻底煮熟后食用。
5、增强免疫力
保证每日7-8小时睡眠，适量进行快走、游泳等有氧运动。饮食中增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬果。长期吸烟者应戒烟，烟雾会破坏呼吸道防御功能。冬季注意保暖，避免受凉诱发感染。
预防病毒性肺炎需建立多重防护体系。除上述措施外，出现持续发热、咳嗽加重等症状时应及时就医。慢性阻塞性肺疾病、糖尿病患者更需加强监测。家庭可备置血氧仪，定期检测血氧饱和度，低于93%需紧急医疗干预。日常避免过度劳累，保持规律作息有助于维持免疫系统功能稳定。