治疗流鼻血的速效办法主要有压迫止血法、冷敷止血法、填塞止血法。流鼻血通常由鼻腔干燥、外力损伤、鼻腔炎症等因素引起，可通过局部处理快速止血。
1、压迫止血法
用拇指和食指捏住鼻翼两侧软组织，向鼻中隔方向持续加压5-10分钟。此方法适用于前鼻孔出血，通过压迫易出血区血管达到止血目的。操作时保持坐位稍前倾姿势，避免血液倒流刺激咽部。若出血量较大可配合冰袋冷敷前额，促进血管收缩。
2、冷敷止血法
将冰袋或冷毛巾敷于鼻根及前额部位，低温可使鼻腔黏膜血管收缩。冷敷时需用干净纱布包裹冰袋，每次持续10-15分钟，间隔2小时重复操作。该方法对因高温环境或剧烈运动导致的血管扩张性鼻出血效果显著，但需注意避免冻伤皮肤。
3、填塞止血法
用消毒棉球或明胶海绵浸渍生理盐水后，轻柔填入出血侧鼻腔前段。填塞物需保留12-24小时，此方法适用于压迫止血无效的持续出血。填塞期间应避免用力擤鼻，老年患者或凝血功能障碍者需在医生指导下操作，防止取出填塞物时发生再出血。
保持室内湿度40%-60%，使用生理盐水鼻腔喷雾可预防鼻黏膜干燥。避免挖鼻、用力擤鼻等机械刺激行为，高血压患者需规律监测血压。反复鼻出血或止血后出现头晕、面色苍白等贫血症状时，应及时就诊排查血液系统疾病或鼻腔血管病变。日常饮食中适量增加维生素K含量丰富的西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜，有助于维持正常凝血功能。