三个月宝宝胀气可能由喂养不当、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、胃肠功能发育不完善、食物过敏等原因引起。三个月宝宝胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、补充益生菌、更换奶粉、就医排查过敏原缓解。
1、喂养不当
喂养姿势不正确或奶嘴孔过大可能导致宝宝吞咽过多空气。建议采用45度斜抱姿势喂养，选择适合月龄的奶嘴型号。喂奶后需竖抱拍嗝10-15分钟，帮助排出胃内气体。母乳喂养时需注意避免过度充盈的乳房压迫宝宝鼻腔。
2、乳糖不耐受
宝宝肠道内乳糖酶分泌不足时，未消化的乳糖在结肠发酵产气。可尝试添加乳糖酶滴剂如康丽赋乳糖酶，或更换低乳糖配方奶粉。母乳喂养的母亲需减少乳制品摄入，症状持续需检测大便还原糖含量。
3、肠道菌群失衡
剖宫产或抗生素使用可能破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱补充益生菌制剂如培菲康双歧杆菌三联活菌散、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒。母乳中的低聚糖有助于促进有益菌定植，哺乳期母亲可增加膳食纤维摄入。
4、胃肠发育不完善
三个月宝宝肠壁肌层较薄，肠蠕动协调性差易出现功能性胀气。可进行顺时针腹部按摩配合屈腿运动，每次哺乳前热敷腹部5分钟。西甲硅油乳剂能降低气泡表面张力，但需在医生指导下短期使用。
5、食物过敏
牛奶蛋白过敏可能引发肠粘膜炎症和胀气。深度水解奶粉如纽太特或氨基酸配方奶粉可替代普通奶粉。母乳喂养需母亲严格回避牛奶、鸡蛋等过敏原，必要时检测血清特异性IgE抗体确诊。
家长需记录宝宝饮食与胀气发作的关联性，避免过度包裹和紧身衣物压迫腹部。每日进行3-5次蹬自行车式被动运动，哺乳间隔保持2-3小时规律作息。若伴随呕吐、血便、体重不增等症状，需及时儿科就诊排除肠套叠等急腹症。维持适宜室温减少哭闹吞气，选择防胀气奶瓶可降低发生概率。