手腕腱鞘囊肿的危害主要有局部疼痛、活动受限和神经压迫。腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘内的囊性肿物，多因慢性劳损或结缔组织退变引起。
1、局部疼痛
囊肿体积增大会压迫周围组织引发持续性钝痛，在手腕活动时疼痛加剧。长期未处理的囊肿可能导致腱鞘慢性炎症，疼痛程度与囊肿大小和位置相关。早期可通过热敷和制动缓解，若疼痛影响生活需考虑穿刺抽液或手术切除。
2、活动受限
生长在腕关节背侧的囊肿会阻碍关节屈伸活动，导致握力下降和精细动作困难。囊肿与肌腱粘连时可能引发弹响指症状。康复训练结合体外冲击波治疗可改善功能，严重粘连需手术松解。
3、神经压迫
位于腕管或尺神经沟的囊肿可能压迫正中神经或尺神经，表现为手指麻木、刺痛等神经症状。长期压迫会导致肌肉萎缩和感觉异常。神经电生理检查可明确损伤程度，微创手术能有效解除压迫。
日常应避免手腕过度负重和重复性动作，工作时佩戴护腕分散压力。囊肿直径超过1厘米或出现进行性神经症状时，建议尽早就医评估。保守治疗无效者可选择超声引导下穿刺抽吸或关节镜手术，术后需进行3-4周渐进式功能锻炼防止复发。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，促进神经修复和结缔组织再生。