常见的洗牙误区主要有洗牙会损伤牙齿、洗牙会导致牙缝变大、洗牙会让牙齿变敏感。洗牙是口腔保健的重要方式，能有效清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。
1、洗牙损伤牙齿
洗牙使用的超声波洁牙机通过高频振动震碎牙结石，不会直接接触牙釉质。规范操作下，洗牙对牙齿的损伤可以忽略不计。牙釉质是人体最坚硬的物质，其硬度远超过洁牙器械。洗牙后可能出现短暂牙齿敏感属于正常现象，通常1-2天可自行缓解。定期洗牙反而能减少牙周病对牙槽骨的破坏，长期保护牙齿健康。
2、洗牙导致牙缝变大
洗牙后感觉牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石。牙结石会填满牙龈萎缩后形成的自然间隙，清除后暴露出原有牙缝。这不是洗牙造成的损害，而是口腔问题的真实呈现。未及时清除牙结石会导致牙龈进一步萎缩，定期洗牙能阻止牙周病进展，避免牙缝持续增大。
3、洗牙让牙齿变敏感
洗牙后短暂敏感是由于牙结石清除后，原本被覆盖的牙根面暴露所致。这种敏感通常会在1-2周内随着牙龈组织恢复而消失。长期不洗牙会导致牙龈萎缩加重，牙根暴露更多，反而造成更严重的敏感问题。对于敏感体质者，医生可采用脱敏剂处理或建议使用抗敏感牙膏缓解症状。
建议每6-12个月进行一次专业洗牙，吸烟或牙周病患者可缩短至3-6个月。洗牙后24小时内避免进食过冷过热食物，使用软毛牙刷和牙线清洁。若出现持续出血或疼痛超过3天应及时复诊。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙缝刷清洁邻面，能有效维持洗牙效果。定期口腔检查可早期发现龋齿和牙周问题，避免发展成严重疾病。