乳房头疼可能与乳腺增生、乳腺炎、乳头皲裂、激素水平波动、内衣摩擦等因素有关，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术治疗等方式缓解。乳房头疼通常表现为局部刺痛、灼热感或触痛，可能伴随红肿、分泌物等症状。
1、乳腺增生
乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为乳房周期性胀痛或刺痛，乳头敏感度增加。患者可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合热敷缓解症状。日常需避免摄入含咖啡因食物，减少情绪波动。
2、乳腺炎
乳腺炎多由细菌感染或乳汁淤积导致，常见哺乳期女性，表现为乳房局部红肿热痛，可能伴随发热。需遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，严重时需穿刺引流。哺乳期患者应保持排乳通畅，哺乳前后清洁乳头。
3、乳头皲裂
乳头皲裂常因哺乳姿势不当或皮肤干燥引起，表现为乳头表面裂痕、渗液，触碰时疼痛明显。可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染，哺乳后使用羊脂膏保湿。建议调整婴儿含乳姿势，避免过度清洁乳头。
4、激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素变化可能引起乳头敏感，表现为经前乳头疼，月经后自行缓解。可通过穿戴无钢圈内衣减少压迫，经期前限制盐分摄入。若疼痛影响生活，可咨询医生使用短效避孕药调节激素。
5、内衣摩擦
不合身内衣的反复摩擦可能导致乳头角质层损伤，产生灼痛感。应选择棉质透气、尺码合适的内衣，运动时穿戴专用运动内衣。已出现摩擦伤时可临时使用乳头保护罩，避免衣物直接接触。
日常需注意乳房清洁但避免过度搓洗，每月月经结束后进行乳房自检。若疼痛持续超过两周、伴随肿块或血性分泌物，应及时至乳腺外科就诊。避免自行挤压或挑破乳头异常分泌物，减少摄入辛辣刺激食物，保持规律作息有助于内分泌平衡。