成年人无法预防脑瘫，脑瘫是胎儿期或婴幼儿期脑发育异常导致的非进行性运动障碍，但可通过避免高危因素降低胎儿患病风险。
脑瘫的核心病因是胎儿期或出生后早期脑损伤，成年人神经系统发育已完成，不存在预防脑瘫的概念。对于育龄人群，孕期避免感染、缺氧、中毒等危险因素有助于降低胎儿脑损伤风险。妊娠期间需规范产检，控制妊娠期高血压、糖尿病等基础疾病，防止胎盘功能异常导致胎儿缺氧。避免接触辐射、重金属、有机溶剂等致畸物质，谨慎使用可能影响胎儿神经发育的药物。新生儿期需预防胆红素脑病、严重低血糖等可能造成脑损伤的情况。
对于已确诊脑瘫的患者，成年后可通过康复训练改善运动功能。坚持物理治疗维持关节活动度，作业治疗提高生活自理能力，必要时使用矫形器辅助行走。言语障碍者需进行语言训练，吞咽困难者需调整食物性状。合并癫痫者需遵医嘱规律用药，智力障碍者需进行认知训练。定期评估运动功能变化，及时调整康复方案。
备孕夫妇应进行遗传咨询，有脑瘫家族史者需评估遗传风险。孕期保持均衡营养，补充叶酸等营养素，避免吸烟饮酒。分娩时选择具备新生儿抢救条件的医疗机构，出生后按要求完成新生儿疾病筛查。婴幼儿期定期监测发育里程碑，发现运动落后及时干预。脑瘫的预防关键在于围产期保健，成年人更应关注脑血管病等获得性神经系统疾病的预防。