老是打喷嚏可能与过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎等原因有关，可通过避免接触过敏原、药物治疗、改善环境等方式缓解。打喷嚏是鼻黏膜受刺激后产生的防御反射，通常由鼻腔异物、炎症或温度变化等因素触发。
1、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨等过敏原后，免疫系统释放组胺导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。可能与遗传易感性或环境暴露有关。建议家长保持室内清洁，遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制症状。
2、感冒
病毒感染上呼吸道时可引发急性鼻炎，鼻黏膜充血肿胀刺激喷嚏反射，常伴咽痛、低热。可能与受凉或免疫力下降有关。可适量增加饮水，在医生指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟颗粒、布洛芬混悬液等药物缓解症状。
3、血管运动性鼻炎
自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管舒缩异常，遇到冷空气、烟雾等非特异性刺激时出现喷嚏反应。可能与内分泌失调或长期精神紧张有关。建议避免温度骤变环境，必要时使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂调节神经敏感性。
4、鼻腔异物
儿童误吸小颗粒异物或成人鼻腔痂皮滞留时，机械刺激可引发保护性喷嚏。可能与清洁不当或外伤有关。家长需观察儿童鼻腔情况，出现单侧鼻塞伴血性分泌物时应及时就医取出异物。
5、妊娠期鼻炎
孕期雌激素水平升高引起鼻黏膜血管扩张，约20%孕妇会出现持续性喷嚏，分娩后自行缓解。属于生理性改变，可通过生理盐水冲洗鼻腔缓解，避免使用减充血剂影响胎儿。
反复打喷嚏期间应保持室内湿度50%-60%，每日开窗通风，避免接触香水等挥发性刺激物。饮食上适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，有助于增强黏膜抵抗力。若伴随黄绿色脓涕、面部胀痛或持续2周未缓解，需耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等继发感染。