睡一觉双眼皮变成单眼皮可能与睡前饮水过量、睡眠姿势不当、眼部疲劳、过敏反应或眼部感染等因素有关。双眼皮形态改变通常是暂时性的生理现象，少数情况下需排查病理性原因。
1、睡前饮水过量
夜间过量饮水可能导致眼周组织水肿，压迫上睑提肌腱膜使双眼皮褶皱暂时消失。这种现象多见于高盐饮食或睡前两小时内大量饮水的人群。建议控制晚间饮水量，睡眠时适当垫高枕头促进体液回流。
2、睡眠姿势不当
长期单侧卧位可能造成眼睑局部受压，导致暂时性单侧双眼皮消失。部分人群因眼轮匝肌张力改变，晨起时出现双眼皮变浅。调整睡姿为仰卧位，使用丝绸材质枕套减少摩擦可改善。
3、眼部疲劳
用眼过度会导致眼轮匝肌痉挛，可能改变上睑皮肤与睑板的黏连状态。常见于长时间电子屏幕使用后，伴随眼睛干涩、异物感。可通过热敷缓解，建议每用眼40分钟闭目休息5分钟。
4、过敏反应
接触性过敏可能引发眼睑血管神经性水肿，常见诱因包括新换的枕套洗涤剂、化妆品残留或尘螨。表现为眼睑皮肤发红发痒，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片缓解症状。
5、眼部感染
麦粒肿或结膜炎等感染性疾病可能导致眼睑肿胀变形，伴随疼痛、分泌物增多。细菌性感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，病毒感染需使用更昔洛韦眼用凝胶。若持续48小时无缓解需眼科就诊。
日常应注意保持规律作息，避免揉眼等机械刺激。卸妆时使用无酒精成分的眼唇专用卸妆液，定期更换枕巾床品。若单侧眼皮改变持续超过一周，或伴随视力变化、眼睑下垂等症状，建议及时至眼科排查重症肌无力、上睑提肌功能障碍等疾病可能。适当补充维生素B族有助于维持眼周神经肌肉功能。