感觉自己好像要得前列腺炎可通过调整生活方式、温水坐浴、遵医嘱用药、物理治疗、手术治疗等方式干预。前列腺炎可能与长期久坐、尿液反流、病原体感染、免疫异常、盆底肌肉痉挛等因素有关。
1、调整生活方式
避免长时间骑车或久坐，每隔1-2小时起身活动5-10分钟。减少辛辣刺激食物摄入，限制酒精和咖啡因。保持规律作息，避免过度疲劳。每日饮水量维持在2000毫升以上，通过排尿冲刷尿道。适度进行提肛运动，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组。
2、温水坐浴
使用40℃左右的温水进行会阴部浸泡，每次持续15-20分钟，每日1-2次。水中可加入适量高锰酸钾稀释液，浓度以淡粉色为宜。坐浴能促进局部血液循环，缓解盆底肌肉紧张。注意水温不可过高，避免烫伤皮肤。坐浴后及时擦干会阴区域，保持清洁干燥。
3、遵医嘱用药
细菌性前列腺炎可选用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素。疼痛明显时可用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片。α受体阻滞剂如坦索罗辛缓释胶囊可改善排尿症状。中成药如前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊具有清热利湿功效。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
4、物理治疗
经直肠前列腺热疗通过42-45℃温度改善组织代谢。微波治疗利用电磁波产生热效应促进炎症吸收。低频脉冲电刺激可调节盆底神经肌肉功能。体外冲击波治疗能缓解慢性疼痛症状。物理治疗需由专业医师评估后实施，通常10-15次为一个疗程。
5、手术治疗
对于合并前列腺脓肿者需行经尿道前列腺脓肿引流术。顽固性慢性前列腺炎可考虑经尿道前列腺电切术。膀胱颈梗阻患者适宜选择膀胱颈切开术。手术存在出血、感染等风险，需严格掌握适应证。术后需留置导尿管3-5天，并配合抗生素预防感染。
保持适度运动如慢跑、太极拳等有氧运动，每周锻炼3-5次，每次30分钟以上。饮食注意补充番茄红素、锌元素，适量食用南瓜子、西红柿、牡蛎等食物。避免憋尿和过度劳累，注意下半身保暖。定期进行前列腺特异性抗原检查，40岁以上男性建议每年体检。出现排尿疼痛、会阴坠胀等症状持续不缓解时，应及时到泌尿外科就诊。