人流后一般需要休息7-14天才能恢复工作，具体时间需根据个人体质、手术方式及恢复情况调整。
术后1-3天应以卧床休息为主，避免体力劳动和剧烈运动，此时子宫处于收缩修复期，过度活动可能增加出血风险。术后4-7天可逐步恢复轻度活动，如短时间散步，但仍需避免提重物或长时间站立。术后7-14天若无明显腹痛、出血量减少且体力恢复良好，可考虑重返非体力型工作，但需注意劳逸结合。恢复期间应避免接触冷水、久坐或穿紧身衣物，防止盆腔血液循环不畅。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，并补充铁剂预防贫血，同时保持会阴清洁，按医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊预防感染。
术后1个月内禁止性生活及盆浴，若出现发热、持续腹痛或出血超过月经量，需立即就医复查超声排除宫腔残留。工作中应避免高强度劳动或倒班，建议每1-2小时起身活动，促进子宫复旧。术后首次月经恢复前需严格避孕，推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片帮助内膜修复。