孕吐通常在怀孕5-6周开始出现，多数孕妇在孕12周左右逐渐缓解。孕吐可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力等因素有关，部分孕妇可能持续至孕中期或整个孕期。
孕早期激素水平快速升高是孕吐的主要原因，人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平上升会刺激呕吐中枢。胃肠蠕动减慢导致胃酸反流，可能加重恶心呕吐症状。精神紧张或焦虑可能放大孕吐反应，保持心情放松有助于缓解不适。部分孕妇因维生素B6缺乏或低血糖更容易出现孕吐，少量多餐可改善症状。妊娠剧吐患者需警惕脱水或电解质紊乱，表现为频繁呕吐无法进食或体重明显下降。
孕吐期间建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻或气味强烈的食物。晨起时先吃几片饼干再缓慢起床，能减轻空腹引起的恶心感。生姜泡水或含服话梅可能缓解孕吐，但妊娠糖尿病孕妇需控制糖分摄入。若呕吐严重影响进食或出现头晕乏力，应及时就医排除妊娠剧吐或其他并发症。定期产检时需向医生反馈孕吐情况，必要时可遵医嘱使用维生素B6补充剂或止吐药物。