艾灸通常不建议直接灸膝盖窝，主要与该部位皮肤薄、血管神经密集、易烫伤等因素有关。膝盖窝处分布有腘动脉、腘静脉及胫神经等重要结构，高温刺激可能引发血管神经损伤或局部炎症反应。
膝盖窝皮肤厚度仅为身体其他部位的几分之一，皮下脂肪层较薄，对热力刺激更为敏感。该区域汗腺分布密集，艾灸产生的烟雾和热量容易导致毛孔堵塞，增加毛囊炎发生概率。腘窝淋巴组织丰富，不当的热刺激可能影响局部免疫应答功能。膝关节本身属于负重关节，过度温热可能加速关节腔内滑液蒸发，反而加重关节摩擦。
特殊情况下如寒湿痹症需处理膝盖后方时，应由专业中医师操作隔物灸。采用生姜片或附子饼作为隔热介质，严格控制艾柱与皮肤距离。中风后遗症患者需刺激委中穴时，需配合红外测温仪实时监控皮肤温度。类风湿关节炎急性发作期绝对禁止该区域施灸，可能诱发关节腔积液增加。
日常膝关节保健建议选择膝盖上方梁丘穴或外侧阳陵泉穴进行温和灸。使用艾灸盒固定于穴位上方3-5厘米处，每次不超过15分钟。灸后注意膝关节保暖，避免立即接触冷水。若出现皮肤红肿、水疱等烫伤表现，应立即停止艾灸并用湿润烧伤膏外涂。进行艾灸调理前建议先咨询中医师，根据体质特点制定个性化方案，糖尿病患者及皮肤感觉障碍者尤需谨慎。