夏季脚踝肿胀可能与高温环境、长时间站立、静脉回流障碍、局部炎症反应、淋巴循环受阻等因素有关。脚踝肿胀通常表现为局部皮肤紧绷、按压凹陷、活动受限等症状，需结合具体诱因采取干预措施。
1.高温环境
夏季气温升高会导致体表血管扩张，血液滞留于下肢静脉，增加毛细血管通透性引发组织液渗出。此时应避免烈日下长时间行走，休息时抬高下肢促进回流，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜调节电解质平衡。
2.长时间站立
持续站立会使下肢静脉瓣膜负荷加重，血液因重力作用淤积在足踝部。建议每1-2小时活动踝关节或进行踮脚运动，穿戴医用弹力袜提供外部压力支持，睡眠时用枕头垫高脚踝15-20厘米。
3.静脉回流障碍
下肢静脉曲张或深静脉血栓可能阻碍血液回流，表现为单侧脚踝持续性肿胀伴皮肤色素沉着。需就医进行血管超声检查，可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物，严重者需行静脉腔内激光治疗。
4.局部炎症反应
蚊虫叮咬、痛风性关节炎或创伤可引发踝关节周围炎性水肿，常伴有红肿热痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，口服塞来昔布胶囊抗炎镇痛，同时限制高嘌呤食物摄入。
5.淋巴循环受阻
丝虫病或淋巴结清扫术后可能破坏淋巴管结构，导致富含蛋白质的淋巴液在皮下积聚。需进行淋巴引流按摩改善循环，必要时穿戴压力梯度袜，合并感染时需使用头孢克洛分散片控制炎症。
日常应控制每日钠盐摄入不超过5克，避免穿紧束脚踝的鞋袜。若肿胀持续48小时不缓解、伴随呼吸困难或单侧肢体突发剧痛，需立即排查心源性水肿或肺栓塞等急症。建议记录每日肿胀程度变化及伴随症状，就诊时向医生提供详细病史资料。