阴阳两虚可通过中药调理、饮食调节、运动疗法等方式治疗。阴阳两虚可能与先天不足、久病耗损、过度劳累等因素有关，通常表现为畏寒肢冷、潮热盗汗、精神萎靡等症状。
1、中药调理
阴阳两虚患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，有助于温补肾阳。左归丸含熟地黄、枸杞子等成分，适用于肾阴不足。右归丸以附子、肉桂为主，适合肾阳虚衰。中药调理需根据具体证型配伍，避免自行用药。
2、饮食调节
日常可适量食用黑芝麻、山药、枸杞等平补类食物。黑芝麻富含维生素E，能补肝肾益精血。山药含黏液蛋白，可健脾益胃滋阴。枸杞含枸杞多糖，有助于滋补肝肾。避免生冷辛辣食物，冬季可适当食用羊肉、核桃等温补食材，夏季宜选择百合、银耳等清补之品。
3、运动疗法
建议选择八段锦、太极拳等柔缓运动。八段锦通过调理呼吸与动作配合改善气血运行。太极拳以柔克刚的动作可协调阴阳平衡。每周锻炼3-5次，每次20-30分钟为宜，避免剧烈运动耗伤正气。运动后注意保暖，及时补充温水，忌大汗淋漓。
阴阳两虚患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。冬季注意防寒保暖，夏季不宜贪凉。可配合艾灸关元、足三里等穴位，但需专业医师操作。定期复查舌脉象变化，中药需随证调整。若出现严重心悸、水肿等症状应及时就医，避免自行加重药量或更改治疗方案。