一躺下小腹就隐隐作痛可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、盆腔炎症、肠易激综合征或子宫内膜异位症等原因有关，可通过调整体位、热敷、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，躺下时腹腔压力变化会加重隐痛感。表现为间歇性钝痛，可能伴随腹胀、嗳气。可通过规律进食、腹部按摩缓解，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等调节菌群。
2、泌尿系统结石
肾盂或输尿管结石在体位改变时可能移动刺激黏膜，引发单侧小腹隐痛，可能伴有血尿。超声检查可确诊，较小结石可通过多饮水促进排出，疼痛明显时可遵医嘱服用消旋山莨菪碱片或吲哚美辛栓。
3、盆腔炎症
女性盆腔器官感染时，躺下可能因充血加重隐痛，常伴随异常分泌物。需妇科检查确诊，急性期需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液，慢性期可配合康妇消炎栓。
4、肠易激综合征
内脏高敏感性患者在体位变化时更易感知肠道不适，疼痛多位于左下腹，排便后缓解。建议记录饮食触发因素，避免产气食物，必要时遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊或复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
5、子宫内膜异位症
异位内膜组织在经期前充血可能导致躺卧时下腹坠痛，常伴随月经异常。需腹腔镜确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球抑制病灶进展。
日常需避免辛辣刺激饮食，保持适度运动促进血液循环。女性应注意经期卫生，男性需排查前列腺疾病。若疼痛持续超过3天或伴随发热、呕吐等症状，应立即就诊消化内科或妇科。记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状有助于医生快速判断病因，切勿自行长期服用止痛药物掩盖病情。