1岁半宝宝晚上睡觉不踏实可能由生理性因素、环境不适、缺钙、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性因素
1岁半宝宝处于快速生长发育阶段，神经系统发育尚未完善，容易出现睡眠浅、易惊醒等情况。白天过度兴奋或疲劳也可能影响夜间睡眠质量。建议家长保持宝宝规律作息，白天适当安排小睡，避免睡前剧烈活动，建立固定的睡前仪式如洗澡、讲故事等帮助宝宝放松。
2、环境不适
卧室温度过高或过低、光线过亮、噪音干扰、睡衣不适等因素都可能导致宝宝睡眠不安。家长需确保睡眠环境温度维持在24-26摄氏度，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择纯棉透气睡衣。若宝宝对声音敏感，可使用白噪音机掩盖环境杂音。
3、缺钙
维生素D缺乏性佝偻病可能导致宝宝神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间哭闹、多汗、枕秃等症状。家长可遵医嘱给宝宝补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂，同时增加富含钙质的食物如奶酪、酸奶等。日常多带宝宝户外活动接受阳光照射。
4、胃肠功能紊乱
积食、肠胀气或食物过敏可能引起腹部不适导致夜醒频繁。家长需注意喂养量，避免睡前1小时进食，可顺时针按摩宝宝腹部缓解胀气。若怀疑牛奶蛋白过敏，可尝试水解蛋白配方粉。必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。
5、上呼吸道感染
感冒鼻塞、咽痛等不适会影响宝宝睡眠，可能伴有发热、咳嗽等症状。家长可使用生理性海水鼻腔喷雾缓解鼻塞，保持室内湿度在50-60%。若症状持续或加重，需及时就医排除急性中耳炎等并发症，遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。
家长应记录宝宝睡眠日记，包括入睡时间、夜醒次数及可能诱因，帮助医生准确判断原因。日常注意保持睡眠环境安静舒适，白天保证充足活动量但避免过度刺激，建立稳定的睡前程序。若调整生活方式后症状无改善，或伴随发热、食欲下降等异常表现，需及时就医排除病理性因素。定期进行儿童保健检查，监测生长发育指标，确保营养摄入均衡。