怀孕38周胎儿大小和发育标准通常为体重约3千克，身长约50厘米，各器官系统已基本成熟。胎儿发育情况可通过双顶径、股骨长、腹围等超声指标评估，具体数值因人而异。
双顶径是评估胎儿头部发育的重要指标，38周时一般在9.0-9.5厘米之间，反映颅骨生长和脑部发育状况。股骨长用于判断下肢骨骼发育，该阶段正常范围为7.0-7.5厘米。腹围测量值约31-35厘米，能间接反映胎儿营养状态和内脏器官成熟度。胎心率维持在110-160次/分钟为正常范围，胎盘成熟度多达到Ⅲ级，羊水指数在5-25厘米之间波动。这些参数需结合孕妇个体差异综合判断，如孕妇身高、孕前体重及孕期营养状况均可能影响胎儿大小。
建议孕妇保持规律产检，通过超声和胎心监护动态监测胎儿发育。注意均衡摄入富含优质蛋白、铁、钙的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品和乳制品。适当进行散步等低强度运动有助于促进血液循环，但需避免劳累。出现胎动异常减少、阴道流血或规律宫缩等情况时，应及时就医评估。