天气热反胃想吐可能与高温环境刺激、脱水、胃肠功能紊乱、中暑或食物变质等因素有关，可通过补充水分、调整饮食、物理降温等方式缓解。
1、高温环境刺激
高温环境下人体通过扩张皮肤血管散热，可能导致胃肠供血相对不足，引发消化功能减弱。此时胃部蠕动减慢，胃酸分泌异常，容易产生反胃感。建议转移到阴凉通风处休息，用湿毛巾擦拭颈部、腋下等部位帮助降温，避免剧烈运动加重不适。
2、脱水电解质失衡
炎热天气出汗增多，若未及时补充水分和电解质，可能导致血容量不足，影响胃肠黏膜屏障功能。轻度脱水时会出现恶心、食欲减退，严重时可伴随头晕乏力。可少量多次饮用含钠钾的淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮用冰水刺激胃部。
3、胃肠功能紊乱
高温可能通过神经调节影响胃肠植物神经功能，导致胃排空延迟或胃食管反流。常见表现为饭后饱胀、嗳气伴随恶心。可尝试少量进食易消化的食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣食物。若症状持续，需考虑使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
4、中暑早期表现
先兆中暑时可能出现中枢神经系统调节异常，表现为恶心呕吐伴随面色潮红、多汗。需立即脱离高温环境，用冷水擦拭皮肤或冰敷大血管处。若出现意识模糊、体温超过38.5摄氏度，提示进展为热射病，须紧急就医进行静脉补液和降温治疗。
5、食物变质引发
高温加速食物腐败，误食变质食物后可能因细菌毒素刺激胃黏膜引发急性胃炎。典型症状为进食后1-2小时突发恶心呕吐，可能伴随腹泻。轻度可暂观察，严重者需就医使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物。夏季应注意食物冷藏保存，避免食用隔夜凉菜。
夏季预防反胃呕吐需保持环境通风凉爽，每日饮水不少于2000毫升，外出时佩戴遮阳帽。饮食选择新鲜食材，充分加热后食用，避免空腹摄入冰镇饮品。若呕吐伴随持续腹痛、发热或意识改变，或症状超过24小时未缓解，应及时到消化内科或急诊科就诊排查肠梗阻、脑膜炎等严重疾病。日常可备用人丹、藿香正气水等防暑药品，但不宜与头孢类药物同服。