排卵期推迟半个月可能与精神压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗等方式改善。建议及时就医明确原因。
1.精神压力过大
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响卵泡发育。表现为月经周期紊乱、排卵延迟，可能伴随失眠或食欲改变。可通过心理咨询、规律作息缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。
2.内分泌失调
熬夜、节食等不良习惯会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成黄体生成素与卵泡刺激素比例失衡。典型症状包括月经量减少、排卵期出血，可能伴有痤疮加重。建议保持均衡饮食，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节周期。
3.多囊卵巢综合征
胰岛素抵抗与高雄激素血症会导致卵泡发育障碍，超声可见卵巢多囊样改变。患者常有体毛增多、痤疮及月经稀发表现。治疗需控制体重，医生可能建议服用二甲双胍缓释片调节代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片调整月经。
4.卵巢功能减退
卵巢储备下降时卵泡募集困难，表现为月经周期延长、经量减少，可能伴随潮热出汗。与年龄增长或卵巢手术损伤有关。需检测抗缪勒管激素水平，医生可能开具坤泰胶囊改善卵巢功能，或使用芬吗通补充雌激素。
5.甲状腺功能异常
甲状腺激素直接影响卵泡成熟速度，甲减患者常见排卵延迟、畏寒乏力，甲亢则可能引起月经频发。需检查促甲状腺激素水平，确诊后遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗原发病。
日常需记录基础体温监测排卵，保持每周3-5次有氧运动如快走或游泳，避免过度节食。饮食注意补充优质蛋白与维生素E，适量食用豆制品与坚果。若连续3个月出现周期异常，建议妇科就诊进行超声与性激素六项检查，排除器质性疾病后可按医嘱使用中药周期疗法调理。