冠状动脉搭桥手术后可通过低强度有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、呼吸训练、日常活动等方式逐步恢复身体功能。术后锻炼需严格遵循医生指导，避免过度劳累。
1、低强度有氧运动
术后早期可从每天5-10分钟步行开始，选择平地行走或固定自行车等低冲击运动。运动时心率控制在静息心率基础上增加不超过20次/分，避免胸痛或呼吸困难。随着恢复进度，可逐渐延长至每次20-30分钟，每周3-5次。监测血氧饱和度保持在95%以上，出现头晕或冷汗需立即停止。
2、抗阻训练
术后4-6周经评估后可开始轻量抗阻练习，使用弹力带或1-2公斤小哑铃进行上肢训练。重点锻炼肩关节和胸背部肌群，每组动作重复8-12次，每次2-3组。避免屏气用力，训练中保持正常呼吸节奏。下肢训练以坐姿抬腿为主，防止伤口牵拉。
3、柔韧性练习
每日进行15分钟关节活动度训练，包括颈部旋转、肩部绕环、踝泵运动等。胸骨愈合期避免扩胸动作，可做轻柔的脊柱侧弯和旋转。瑜伽改良式呼吸练习有助于改善肺功能，但禁止倒立体式。所有拉伸动作以无痛为原则。
4、呼吸训练
使用膈肌呼吸法每天练习3次，每次5分钟。吸气时腹部隆起，呼气时缩唇缓慢吐气。可配合呼吸训练器增加肺活量，预防肺部并发症。术后咳嗽时需用枕头按压胸部保护伤口。避免环境温差过大诱发支气管痉挛。
5、日常活动
从基本生活自理开始恢复，如自己进食、洗漱等轻度活动。6周内避免推拉重物、抱小孩等胸骨负重行为。上下楼梯采用分段休息法，每周增加1层楼训练量。恢复驾驶需经医生评估反应能力和胸骨愈合情况。建立活动日志记录每日运动量和身体反应。
冠状动脉搭桥术后锻炼应遵循循序渐进原则，术后1年内避免竞技性运动和高强度间歇训练。保持每周150分钟中等强度有氧运动，配合2次抗阻训练。注意监测血压和心率变化，运动前后充分热身与放松。饮食上增加优质蛋白和抗氧化营养素摄入，控制钠盐量。定期复查心电图和心脏超声，出现胸痛、心律不齐或异常疲劳需立即就医。术后康复是长期过程，需保持良好心态与医疗团队密切沟通。