痔疮出血可通过温水坐浴、局部压迫止血、调整饮食结构、使用药物、保持肛门清洁等方式缓解。痔疮出血通常由便秘、久坐、妊娠、腹压增高、肛周静脉曲张等因素引起。
1、温水坐浴
准备一盆温水，水温控制在40摄氏度左右，将臀部完全浸泡在水中，每次持续10-15分钟。温水坐浴有助于促进肛周血液循环，缓解肛门括约肌痉挛，减轻痔疮出血症状。每日可重复进行2-3次，注意避免水温过高导致烫伤。坐浴后可轻柔擦干肛周皮肤，保持局部干燥。
2、局部压迫止血
使用干净纱布或棉球对出血部位进行轻柔压迫，持续5-10分钟。压迫止血通过物理方式促进血管收缩和血栓形成，适用于少量出血的情况。操作时应注意动作轻柔，避免用力过度造成二次损伤。若出血量较大或压迫后仍无法止血，应及时就医处理。
3、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入，每日食用300-500克新鲜蔬菜水果，如西蓝花、香蕉、火龙果等。适量饮用温水，每日1500-2000毫升，有助于软化粪便。减少辛辣刺激食物摄入，避免饮酒。合理的饮食调整可改善便秘症状，降低排便时对痔疮的机械刺激，从而减少出血概率。
4、使用药物
可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等外用药物。这些药物含有收敛止血、消炎镇痛成分，能有效缓解痔疮出血症状。使用前应清洁肛周，按照说明书或医嘱正确用药。避免长期自行使用含有激素成分的药物。
5、保持肛门清洁
排便后使用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸用力擦拭。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换。保持肛周清洁干燥可预防继发感染，促进创面愈合。夜间睡眠时可采取侧卧位，减轻肛周压力。避免久坐久站，每小时应活动5-10分钟。
痔疮出血期间应避免剧烈运动和重体力劳动，养成良好的排便习惯，定时排便且不过度用力。若出血持续超过3天或出血量较大，伴有头晕、乏力等贫血症状，应及时至肛肠科就诊。日常生活中注意劳逸结合，保持适度运动，控制体重，这些措施都有助于预防痔疮复发和出血。痔疮患者可定期进行提肛运动，增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环。