肛门有一块肉凸出来收不回去可能是痔疮、直肠脱垂或肛周脓肿等疾病的表现。主要与长期便秘、腹压增高、肛周感染等因素有关，通常伴随排便疼痛、出血或分泌物增多等症状。建议及时就医明确诊断。
1、痔疮
痔疮是肛垫下移或静脉丛曲张形成的团块，内痔脱出时可能出现肛门肿物无法回纳。可能与久坐久站、低纤维饮食等导致排便困难有关，常伴有便后滴血、肛门坠胀感。轻度可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物，配合温水坐浴缓解。若反复脱出需考虑胶圈套扎术或痔切除术。
2、直肠脱垂
直肠壁全层或部分脱出肛门外称为直肠脱垂，多见于老年人和产后女性。与盆底肌松弛、慢性咳嗽等腹压增高因素相关，脱出物呈环状且表面有黏膜皱襞。初期可通过提肛运动改善，严重者需行Altemeier手术等修复。需注意与痔疮鉴别，直肠指检和排粪造影可明确诊断。
3、肛周脓肿
肛腺感染形成的化脓性病灶可能导致局部组织隆起，伴随剧烈跳痛、发热。常见于糖尿病或免疫力低下人群，脓肿破溃后可能形成肛瘘。确诊后需切开引流，配合头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗感染治疗。未及时处理可能引发败血症等严重并发症。
4、肛乳头肥大
慢性炎症刺激导致肛乳头增生形成带蒂肿物，脱出时呈灰白色且质地较硬。长期腹泻或肛窦炎是常见诱因，通常无出血但可能引起肛门异物感。较小者可外用复方角菜酸酯乳膏，较大乳头需手术切除并送病理检查排除恶变。
5、直肠息肉
肠道黏膜赘生物脱出肛门外需警惕直肠息肉，尤其家族性腺瘤性息肉病风险更高。表现为无痛性肿物且表面易出血，电子肠镜检查能明确性质。确诊后需行内镜下黏膜切除术，术后定期复查防止癌变。
日常需保持每日饮水量2000毫升以上，增加燕麦、西蓝花等高纤维食物摄入，避免久蹲用力排便。便后建议用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸摩擦。急性期可每日2次温水坐浴15分钟缓解症状，但出现发热、持续出血或肿物嵌顿时须立即就医。糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险。