血压压差的正常范围是30-50毫米汞柱。血压压差是指收缩压与舒张压之间的差值，通常反映血管弹性和心脏功能状态。
血压压差在30-50毫米汞柱之间属于生理性范围。当心脏收缩时，血液对血管壁产生的最高压力称为收缩压，心脏舒张时的最低压力称为舒张压。健康成年人的收缩压多维持在90-120毫米汞柱，舒张压多维持在60-80毫米汞柱，两者差值处于30-50毫米汞柱表明心血管系统功能良好。血管弹性正常时，动脉能够有效缓冲血流压力，使压差保持稳定。长期保持规律运动的人群，由于血管顺应性较好，压差往往处于该范围下限。部分老年人因血管硬化可能出现压差轻度增大，但不超过60毫米汞柱时仍可视为相对正常。
日常可通过低盐饮食、规律有氧运动帮助维持正常血压压差。建议每日食盐摄入不超过5克，优先选择快走、游泳等温和运动。测量血压时应保持安静状态，避免测量前饮用咖啡或剧烈活动。若多次测量发现压差持续低于20毫米汞柱或超过60毫米汞柱，建议携带测量记录至心血管内科就诊评估。