宝宝发烧身上不热头热可能是体温调节中枢未完全发育或局部散热差异导致，可通过物理降温、补充水分、调整环境温度、监测体温、遵医嘱用药等方式治疗。若体温超过38.5摄氏度或持续不退，建议及时就医。
1、物理降温
使用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可重复进行擦拭，每次间隔10分钟，持续观察体温变化。若宝宝出现寒战或不适，应立即停止。
2、补充水分
发烧时身体水分流失加快，家长需少量多次给宝宝喂温水、母乳或口服补液盐，防止脱水。观察尿液颜色和排尿频率，若尿液深黄或6小时无排尿，需警惕脱水。避免饮用含糖饮料或果汁，可能加重胃肠负担。
3、调整环境温度
保持室内通风，室温控制在24-26摄氏度，避免穿盖过厚衣物。可使用空调或风扇降低环境温度，但避免直吹宝宝。夜间睡眠时可适当减少被褥，优先选择透气棉质衣物，促进体表散热。
4、监测体温
每2小时测量一次体温，记录变化趋势。建议使用电子体温计测量腋温或耳温，测量前需擦干局部汗液。若体温波动超过1摄氏度或持续高于38.5摄氏度，家长需考虑就医。注意观察是否伴随嗜睡、呕吐等症状。
5、遵医嘱用药
若体温超过38.5摄氏度，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬滴剂等退热药。不可自行交替使用不同退热药或超剂量服用。用药后30分钟需复测体温，若2小时内未下降或出现皮疹等反应，应立即停药并就医。
宝宝发烧期间家长需保持冷静，避免过度包裹或捂汗。饮食以易消化的米粥、面条为主，暂停添加新辅食。每日测量体重以防脱水，观察精神状态和活动量。若发热超过72小时或出现抽搐、皮肤瘀斑等表现，须急诊处理。退热后仍应继续观察3天，警惕隐性感染。