手筋断裂缝合后一般需要6-12周才能正常用力干活，具体恢复时间与损伤程度、康复训练等因素有关。
手筋断裂在医学上称为肌腱断裂，术后恢复需经历炎症期、增生期和重塑期三个阶段。术后1-3周为炎症期，此时缝合部位处于脆弱状态，需严格制动保护，仅能进行被动的手指轻微活动。术后4-6周进入增生期，胶原纤维开始重建，可在康复师指导下进行低强度主动活动，如握力球训练，但禁止负重或突然发力。术后7-12周为重塑期，肌腱强度逐渐恢复至正常水平的80%以上，此时可循序渐进增加抓握、提拉等力量训练，从500克负重开始每周递增200-300克，直至恢复日常劳作强度。康复期间需定期复查超声评估肌腱愈合情况，若出现局部红肿热痛或活动障碍需立即就医。
术后康复需避免吸烟饮酒，保证每日摄入60克优质蛋白促进组织修复，可适量补充维生素C片和硫酸氨基葡萄糖胶囊辅助肌腱再生。恢复期劳动时应佩戴护腕分散应力，重复性动作建议每30分钟休息5分钟，冬季注意手部保暖防止肌腱僵硬。若从事建筑、搬运等重体力工作，建议术后满3个月再逐步恢复全职工作。