女生生理期推迟1-7天算正常，超过7天可能提示异常。月经周期受多种因素影响，偶尔波动无须过度担忧。
月经周期通常以28天为基准，提前或推迟7天内均属于正常生理现象。内分泌系统对情绪波动、环境变化、饮食调整等因素较为敏感，短期内的激素水平变化可能导致子宫内膜脱落时间出现差异。部分女性存在月经周期不规律的情况，若长期保持稳定周期模式且无其他不适，也属于个体化正常表现。睡眠质量下降或突然增加运动强度会暂时影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，这种生理性延迟通常可自行恢复。
持续推迟超过7天需考虑妊娠可能，育龄期女性建议进行早孕检测。多囊卵巢综合征患者常伴有雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发或闭经，可能伴随痤疮、多毛等症状。甲状腺功能异常会干扰性激素合成，甲亢可能导致月经量减少，甲减可能引起周期延长。过度节食造成的营养不良会抑制促性腺激素分泌，严重时导致下丘脑性闭经。精神压力过大会升高皮质醇水平，抑制促卵泡激素释放，造成功能性月经失调。
建议记录至少三个月的月经周期起止日期，观察整体规律性。日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素和维生素B族的食物。避免连续熬夜和过度疲劳，睡前可进行深呼吸练习缓解紧张情绪。突然出现经期延迟伴随剧烈腹痛、异常泌乳或体重骤变时，应及时到妇科或内分泌科就诊。围绝经期女性出现周期延长属正常生理过程，但需排除器质性疾病可能。