两岁半宝宝舌苔厚白可通过调整饮食、保持口腔卫生、适量饮水、中医调理、药物治疗等方式改善。舌苔厚白可能与消化不良、口腔感染、脾胃虚弱、真菌感染、维生素缺乏等因素有关。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，避免加重胃肠负担。适当增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如西蓝花、苹果，有助于促进消化。饮食宜清淡易消化，可少量多餐，避免暴饮暴食。若宝宝食欲较差，可尝试山楂、山药等健脾开胃的食材。
2、保持口腔卫生
使用婴幼儿专用软毛牙刷或纱布清洁舌苔，每日早晚各一次。餐后可用温水漱口，减少食物残渣滞留。避免与他人共用餐具，防止交叉感染。若舌苔伴随口腔溃疡，可用生理盐水轻柔擦拭。
3、适量饮水
每日保证足够水分摄入，有助于代谢废物排出。可少量多次饮用温开水，避免含糖饮料。夏季或发热时需增加补水量，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。水中可添加少量柠檬片增加饮水量。
4、中医调理
脾胃虚弱可尝试小儿推拿，如补脾经、摩腹等手法。食疗可用茯苓、薏苡仁、白扁豆等健脾化湿食材煮粥。需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。舌苔厚白持续时间较长时建议中医辨证施治。
5、药物治疗
确诊为真菌感染可使用制霉菌素混悬液局部涂抹。消化不良可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。维生素缺乏需在医生指导下补充维生素B族。细菌性口炎可能需要头孢克洛干混悬剂，所有药物均须严格按医嘱使用。
家长需定期观察宝宝舌苔变化，记录伴随症状如发热、食欲不振等。避免强行刮除舌苔造成黏膜损伤，哺乳期母亲应注意自身饮食清淡。若舌苔持续两周未改善，或出现拒食、精神萎靡等症状，应及时就医排查鹅口疮、微量元素缺乏等病理性因素。日常可让宝宝多参与户外活动，增强体质促进新陈代谢。