腰椎间盘膨出压迫神经腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧时膝关节下垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及弯腰动作，日常使用腰围支撑保护，但连续佩戴时间不宜超过4小时。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，每日重复进行10-15次。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。牵引治疗采用间歇牵引模式，重量控制在体重的三分之一，每日1次连续10-14天。红外线照射需距离皮肤30-40厘米，每次照射20分钟，注意防止烫伤。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养受损神经，配合维生素B1片增强疗效。塞来昔布胶囊能缓解神经根水肿，通常与盐酸乙哌立松片联用解除肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用氨酚双氢可待因片，但须警惕胃肠道反应。所有药物均需在医生指导下使用。
4、中医调理
针灸选取肾俞、大肠俞、环跳等穴位，采用平补平泻法留针30分钟。推拿手法以滚法放松腰背肌群，配合斜扳法调整小关节紊乱。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，温度维持在40-45℃为宜，每周3次。治疗期间注意保暖避风寒。
5、手术治疗
经皮椎间孔镜手术适合单节段突出，创口仅7毫米且恢复快。椎间盘切除术适用于巨大突出伴马尾综合征，术后需佩戴支具3个月。人工椎间盘置换能保留节段活动度，但禁用于多节段病变。术后需进行直腿抬高训练预防神经粘连。
日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。避免提重物超过5公斤，搬物时保持腰部挺直下蹲发力。游泳和吊单杠等运动有助于拉伸脊柱，但急性期禁止进行。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，每日饮水量不少于1500毫升。若出现大小便功能障碍需立即就医。