膝关节骨性关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、中医理疗、关节腔注射等方式进行保守治疗。膝关节骨性关节炎通常与关节软骨退变、肥胖、关节劳损等因素有关，主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、减轻体重
超重会增加膝关节负荷，加速关节软骨磨损。通过控制饮食和适度运动将体重指数控制在正常范围，可有效减轻关节压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作。体重减轻后关节疼痛和活动障碍通常能得到明显改善。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。超声波治疗能减轻炎症反应，促进组织修复。低频脉冲电刺激有助于改善关节周围肌肉力量。建议在专业康复师指导下制定个性化理疗方案，每周进行数次治疗，持续数周可显著改善关节功能。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于保护软骨。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片。药物需严格按医嘱服用，注意观察胃肠道反应等副作用，长期用药者需定期监测肝肾功能。
4、中医理疗
针灸通过刺激穴位改善局部气血运行，常用穴位包括犊鼻、阳陵泉等。艾灸能温经散寒，适用于寒湿型关节痛。推拿按摩可松解粘连组织，改善关节活动度。建议在正规中医机构进行治疗，避免暴力手法加重损伤。中医治疗需坚持数个疗程才能显现效果。
5、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素注射液适用于急性炎症发作期。注射治疗需严格无菌操作，每年不宜超过数次。治疗后需避免剧烈活动，注射部位可能出现短暂肿胀等反应。该疗法需由经验丰富的医师操作，配合其他保守治疗措施效果更佳。
膝关节骨性关节炎患者日常应注意关节保暖，避免受凉。选择软底鞋减少行走冲击，使用手杖分担负重。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶等。坚持关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高练习，但需避免过度屈膝动作。若保守治疗数月无效或症状持续加重，需及时就医评估手术指征。定期复查关节情况，根据病情调整治疗方案。