饿但是不想吃饭还想吐可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、精神压力等因素有关，也可能由胃炎、胆囊炎等疾病引起。建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或暴饮暴食可能导致胃肠蠕动异常，胃酸分泌失衡时会出现饥饿感伴随恶心。可尝试少食多餐，选择小米粥、山药等易消化食物，避免辛辣刺激。若症状持续超过3天或加重，需就医排除器质性疾病。
2、妊娠反应
育龄期女性出现晨起恶心、食欲减退伴饥饿感，需考虑早孕可能。妊娠6周左右人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢。建议使用验孕棒初步筛查，确诊后可通过摄入苏打饼干、维生素B6缓解症状。
3、精神压力
焦虑抑郁等情绪问题会通过脑肠轴影响消化功能，导致胃排空延迟而出现假性饥饿感。同时自主神经紊乱可能引发恶心反应。可进行深呼吸训练，必要时在心理科医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜时，可能出现早饱、反酸伴呕吐倾向。胃镜检查可发现黏膜充血水肿，碳13呼气试验能检测感染。治疗需联合奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物，同时避免空腹饮用咖啡。
5、胆囊炎
胆囊收缩功能障碍会导致胆汁排泄异常，进食油腻食物后右上腹疼痛伴恶心呕吐较常见。超声检查可见胆囊壁增厚，血常规显示中性粒细胞升高。急性发作期需禁食，缓解期可遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊。
日常需保持规律进食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。餐后30分钟内不宜平卧，可缓慢散步促进胃肠蠕动。若症状反复出现或伴随体重下降、呕血等警示症状，应立即到消化内科就诊完善胃镜、腹部超声等检查。