急性咽炎一到晚上就咳嗽干痒可通过保持室内湿度、饮用温盐水、使用加湿器、遵医嘱用药、避免刺激性物质等方式缓解。急性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、空气干燥等原因引起。
1、保持室内湿度
夜间咳嗽干痒与空气干燥密切相关，可使用加湿器或将一盆水放置在暖气旁增加湿度。湿度维持在百分之五十至百分之六十有助于缓解咽部黏膜干燥。避免长时间开空调或电扇直吹，防止咽喉进一步受刺激。
2、饮用温盐水
用温盐水漱口或少量饮用能减轻咽喉肿胀和瘙痒感。建议将五克食盐溶解于两百毫升温水中，每日重复进行三至四次。该方法通过渗透压作用减少黏膜水肿，同时清洁咽部残留分泌物。
3、使用加湿器
冷雾加湿器能直接改善睡眠环境湿度，优先选择超声波型或蒸发型设备。使用前须彻底清洗储水罐，每日更换蒸馏水或凉白开，防止军团菌等微生物滋生。加湿器摆放位置应距离床铺一米以上。
4、遵医嘱用药
细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊或罗红霉素分散片。过敏性咽炎需配合氯雷他定片或西替利嗪滴剂。局部症状明显时可短期应用西瓜霜含片或复方硼砂含漱液。
5、避免刺激性物质
睡前两小时禁止吸烟及接触二手烟，避免食用辛辣、过酸或油炸食品。羽绒枕芯可能飘散致敏纤维，建议更换为防螨材质。夜间外出应佩戴口罩，阻隔冷空气与污染物对咽喉的直接刺激。
急性咽炎患者日常应保证每日饮水量超过一千五百毫升，以温水或蜂蜜水为宜。饮食选择蒸煮类软质食物如鸡蛋羹、山药粥等，减少粗硬食物摩擦咽部。用嗓后需保持一小时禁声，避免持续性声带振动加重炎症。若症状持续超过一周或出现呼吸困难、血痰等表现，须立即前往耳鼻喉科就诊。