13岁孩子头晕可能与睡眠不足、体位性低血压、贫血、低血糖、前庭神经元炎等因素有关。头晕是儿童常见症状，通常表现为头昏、站立不稳或视物旋转，建议家长及时带孩子就医排查病因。
1、睡眠不足
青少年每日需要9-11小时睡眠，长期熬夜写作业或使用电子设备会导致大脑供氧不足。表现为晨起困倦、上课注意力涣散，可能伴随太阳穴胀痛。家长需帮助孩子制定规律作息，睡前1小时避免接触手机等蓝光设备，卧室保持安静黑暗环境。
2、体位性低血压
快速起身时出现眼前发黑、双腿无力，与自主神经调节功能不完善有关。常见于身高快速增长期或久坐后突然站立，测量血压可见收缩压下降超过20mmHg。建议孩子改变体位时动作放缓，日常增加淡盐水摄入量，必要时进行倾斜床训练。
3、缺铁性贫血
血红蛋白低于110g/L时脑组织缺氧，会出现面色苍白、指甲脆裂等症状。青春期女生月经量过多或挑食偏食是主要诱因，血常规检查可见平均红细胞体积减小。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，同时补充维生素C促进吸收。
4、低血糖反应
早餐摄入不足或剧烈运动后，血糖低于3.9mmol/L会出现冷汗、手抖等表现。常见于糖尿病前期或饮食不规律的儿童，即时进食糖果可缓解。家长应准备全麦面包、坚果等健康零食，避免孩子空腹时间超过4小时。
5、前庭神经元炎
病毒感染内耳前庭神经会引起突发性眩晕，伴随眼球震颤和呕吐。常见于感冒或中耳炎后1-2周，冷热试验可显示患侧前庭功能减退。需在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等前庭抑制剂，急性期需卧床休息避免跌倒。
日常需保证孩子每日饮水量达到1500毫升，避免长时间低头写作业，每40分钟应起身活动。饮食注意补充瘦肉、动物肝脏等富铁食物，限制可乐等含磷饮料摄入。若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐等症状，需尽快进行头颅CT或前庭功能检查。