睡觉把舌头咬破了可能与磨牙症、癫痫发作、睡眠呼吸暂停综合征、口腔结构异常或药物副作用等因素有关。这种情况通常表现为舌部疼痛、肿胀或出血，建议及时就医明确病因。
1、磨牙症
夜间无意识磨牙可能导致牙齿与舌头异常摩擦。磨牙症可能与精神压力、咬合关系紊乱有关，患者常伴随晨起头痛或牙齿敏感。治疗需使用定制牙垫保护牙齿，必要时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或地西泮片缓解焦虑。
2、癫痫发作
癫痫小发作时可能出现下颌不自主运动。癫痫通常与脑部异常放电相关，发作时可能伴随意识丧失或肢体抽搐。确诊需通过脑电图检查，治疗常用丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物，患者睡眠时应保持侧卧位减少窒息风险。
3、睡眠呼吸暂停
呼吸暂停时舌根后坠可能引发咬舌动作。该病多与肥胖、颌面畸形相关，典型症状包括夜间鼾声中断和白天嗜睡。持续正压通气治疗是主要干预手段，严重者需考虑悬雍垂腭咽成形术，日常需控制体重并避免仰卧睡姿。
4、口腔结构异常
舌体肥大或牙齿排列不齐易增加咬伤概率。这类情况可能为先天性发育异常或后天创伤导致，常伴有咀嚼功能障碍。轻度可通过口腔肌肉训练改善，严重牙齿畸形需正畸治疗，舌体过度肥大者可能需行舌成形术。
5、药物副作用
部分精神类药物可能引起肌肉不自主收缩。如氟哌啶醇片、氯丙嗪片等抗精神病药可能导致迟发性运动障碍，表现为舌部异常运动。出现此类情况应及时告知医生调整用药方案，必要时联用苯海索片缓解症状。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁伤口，避免进食辛辣刺激食物。睡眠环境保持安静昏暗，睡前2小时限制咖啡因摄入。若反复出现舌部咬伤或伴随其他神经系统症状，需尽早就诊神经内科或口腔科进行多导睡眠监测、头颅MRI等检查。记录睡眠异常情况有助于医生判断病因，未经专业评估前勿自行使用镇静类药物。