运动后大腿根部疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、髋关节滑囊炎、腹股沟疝、股骨头坏死等原因有关，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉拉伤
运动时过度牵拉或突然发力可能导致大腿根部内收肌群拉伤，表现为局部刺痛和活动受限。轻度拉伤可通过立即停止运动、48小时内冰敷缓解肿胀，配合弹性绷带加压包扎。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠分散片等口服药物，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。恢复期需避免重复拉伸动作。
2、韧带损伤
高强度扭转动作易造成髋关节周围韧带损伤，如髂腰韧带或耻骨韧带撕裂，常伴随关节稳定性下降和深压痛。急性期需保持患侧制动，使用髋关节保护支具。医生可能建议口服塞来昔布胶囊减轻炎症，配合超声波或冲击波等物理治疗促进修复。反复损伤者需排查是否存在先天性髋臼发育不良。
3、髋关节滑囊炎
髂腰肌滑囊或大转子滑囊因摩擦过度发生炎症时，会引起大腿根部持续性钝痛，尤其上下楼梯时加重。确诊后需减少跑跳运动，局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。慢性期可采用红外线照射改善血液循环，同时加强臀中肌力量训练以减轻滑囊压力。
4、腹股沟疝
腹压增高可能导致腹股沟区出现可复性包块，运动时包块突出压迫神经会产生牵扯痛。需通过超声检查明确疝囊大小，小型疝可暂时使用疝气带压迫，但最终需行腹腔镜无张力疝修补术。术后三个月内禁止进行仰卧起坐等增加腹压的运动。
5、股骨头坏死
长期使用激素或酗酒者出现大腿根部夜间静息痛需警惕，早期X线可能无异常，需通过核磁共振确诊。治疗方案包括口服阿仑膦酸钠片延缓骨质破坏、髓芯减压手术改善血供，晚期需进行人工髋关节置换。患病期间应拄拐减轻患肢负重。
运动后大腿根部持续疼痛超过三天或伴随肿胀发热时，应及时至骨科或运动医学科就诊。日常应注意运动前充分热身，加强核心肌群稳定性训练，运动强度需循序渐进。运动后及时补充电解质饮料，48小时内可对疼痛部位进行15分钟间歇冷敷。选择专业运动鞋并避免在硬化地面长时间奔跑，有助于预防损伤复发。