宝宝发热物理降温注意事项主要有温水擦拭、调节室温、补充水分、减少衣物、监测体温等。发热是儿童常见症状，物理降温可缓解不适，但需结合实际情况操作。
1、温水擦拭
使用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位。避免使用酒精或冰水，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水会引发寒战加重发热。每次擦拭持续10分钟，间隔30分钟重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。若宝宝出现寒战、皮肤苍白需立即停止。
2、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，湿度50%-60%为宜。可通过空调或风扇调节，但避免冷风直吹。定时开窗通风，每次15-30分钟，每日2-3次。夏季可拉上窗帘减少阳光直射，冬季使用加湿器防止空气干燥。环境过热会阻碍散热，过冷可能引起毛细血管收缩反而不利退热。
3、补充水分
发热时宝宝水分蒸发加快，每公斤体重需增加5-10毫升液体摄入。可少量多次喂母乳、配方奶、温开水或口服补液盐。观察排尿情况，若4小时无排尿需警惕脱水。避免饮用含糖饮料或果汁，可能加重胃肠负担。水分不足会导致退热效果差，严重时可引发高热惊厥。
4、减少衣物
解开包被或更换轻薄透气的棉质衣物，保持皮肤自然散热。禁止裹紧被子发汗，可能造成体温骤升引发危险。手脚温暖时可适当减少至单衣，若四肢冰凉需先保暖再降温。衣物汗湿后立即更换，避免汗液蒸发带走过多热量。注意腹部保暖，防止腹泻加重病情。
5、监测体温
使用电子体温计每1-2小时测量腋温或耳温，记录温度变化曲线。38.5℃以下以观察为主，超过38.5℃或持续发热需考虑药物干预。测量前擦干腋窝汗水，耳温计需对准鼓膜方向。避免在刚进食、洗澡或哭闹后测体温。若发热超过72小时或伴随皮疹、抽搐需立即就医。
进行物理降温时家长需保持冷静，密切观察宝宝精神状态。若出现嗜睡、拒食、呼吸急促等异常表现，或三个月以下婴儿发热，须及时就诊。退热期间可准备退热贴辅助降温，但不宜替代药物。保持宝宝安静休息，饮食选择易消化的米粥、面条等。物理降温后30分钟复测体温，若未下降或持续升高应遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退热药物。注意记录发热时间、最高温度及伴随症状，就诊时向医生详细说明。