孕期不贫血时通常无须额外补充铁剂，盲目服用可能引发胃肠不适或铁过载风险。铁剂补充需根据血清铁蛋白等检测结果决定，主要影响因素有妊娠期铁需求变化、个体吸收差异及潜在副作用。
健康孕妇通过均衡饮食即可满足每日铁需求，动物肝脏、红肉、菠菜等食物含铁丰富且吸收率较高。过量补铁可能导致恶心、便秘等消化道症状，长期超量摄入还可能造成铁沉积在肝脏、心脏等器官。妊娠期铁代谢存在生理性调整，孕晚期造血需求增加时需监测铁储备指标。
存在地中海贫血基因携带等特殊情况时，补铁反而会加重铁代谢紊乱。部分孕妇因既往胃肠手术史或慢性炎症导致铁吸收障碍，此时需医生评估后调整补充方案。妊娠糖尿病孕妇补铁过量可能影响血糖控制，需密切监测血红蛋白和铁蛋白水平。
建议孕妇定期进行血常规和铁代谢检查，出现乏力、心悸等贫血症状时再考虑补铁。选择有机铁剂如多糖铁复合物胶囊可降低胃肠刺激，服用期间避免与钙剂、浓茶同食影响吸收。日常可搭配维生素C丰富的水果促进铁利用，但切忌自行长期服用铁剂。